Lykaia Blog

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Proteinbedarf decken trotz Unverträglichkeiten?

Proteinbedarf decken trotz Unverträglichkeiten?

Ich lebe seit über 12 Jahren mit bestimmten Unverträglichkeiten und werde oft gefragt, wie ich meinen Proteinbedarf decke. Hier ist meine Erfahrung: Wenn es um Ernährung geht, ist nicht das Lebensmittel an sich das Problem,...
Gemüse-Quiche mit Löwenzahn und A2 Ziegen Protein

Gemüse-Quiche mit Löwenzahn und A2 Ziegen Protein

Wie oft sehen wir den schönen gelben Löwenzahn am Wegrand stehen, doch hast du ihn schonmal zum kochen verwendet?
Gefüllter Weihnachts Kürbis mit Quinoa

Gefüllter Weihnachts Kürbis mit Quinoa

Darf es dieses Jahr zu Weihnachten mal was anderes sein? Wie wärs mit einem gefüllten Kürbis aus dem Ofen mit einer Quinoa-Füllung, die alle Geschmacksknospen aktiviert. Dieses Rezept ist vegetarisch, glutenfrei, Zuckerfrei, enthält nur wenig Fett...
Protein Pancakes

Mushroom Protein Pancakes

Heute haben wir ein ganz besonderes Rezept für dich. Eines, das adaptogene Wirkstoffe aus Reishi, Chaga und Ashwagandha, ganze 33 Gramm Protein pro Portion und maximalen Genuss vereint. Das macht satt, stärkt das Immunsystem und wirkt ausgleichend. Für einen gelassenen...
Gesunde Lebkuchen mit Reishi und Ashwagandha

Gesunde Lebkuchen mit Reishi und Ashwagandha

Ein unglaublich leckeres Lebkuchen Rezept ausschließlich aus natürlichen Zutaten. Genieße ganz bewusst und tu deinem Körper gleichzeitig etwas gutes mit Adaptogenen.
Kakao

Cocoa: A benefactor for intestinal flora and sleep

Why cocoa is more than just a luxury food Cocoa is often only perceived as an ingredient in sweet treats. But recent studies reveal fascinating facts about this superfood: It's not only good for our...
Protein bananenbrot

Juicy & fluffy: Healthy banana bread with lots of protein

Let's bring banana bread back to life with what is probably the tastiest version of its kind! This banana bread is fluffy, juicy and a real treat Eye candy. A #musttry
Kürbiskuchen Kürbisbrot mit Protein Frosting

Fluffy, healthy protein pumpkin cake

It's pumpkin season! So versatile to prepare. Be it a soup, baked vegetables or pumpkin bread. Here is our favorite recipe for a healthy, delicious and protein-rich dessert or snack:
Vegane Ernährung: Sechs häufige kritische Nährstoffe

Vegan Diet: Six Common Critical Nutrients

A purely plant-based diet, just like other one-sided diets, always has certain disadvantages that you urgently need to counteract. In this article we will explain to you the effects of avoiding animal foods in terms...