Lykaia Blog

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3 Ursachen hinter einem Blähbauch

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Hast du selbst schonmal mit Unverträglichkeiten und einem aufgeblähten Bauch zu tun gehabt? Dann will ich dir eines sagen, du bist damit nicht alleine! Lies in unserem neuen Blog Artikel, was die Ursache hinter deinen...
Proteinbedarf decken trotz Unverträglichkeiten?

Proteinbedarf decken trotz Unverträglichkeiten?

Ich lebe seit über 12 Jahren mit bestimmten Unverträglichkeiten und werde oft gefragt, wie ich meinen Proteinbedarf decke. Hier ist meine Erfahrung: Wenn es um Ernährung geht, ist nicht das Lebensmittel an sich das Problem,...
Kakao

Kakao: Ein Wohltäter für Darmflora und Schlaf

Warum Kakao mehr als nur ein Genussmittel ist Kakao wird oft nur als Bestandteil süßer Leckereien wahrgenommen. Doch aktuelle Studien enthüllen faszinierende Fakten über dieses Superfood: Es ist nicht nur gut für unsere Laune, sondern auch...
Vegane Ernährung: Sechs häufige kritische Nährstoffe

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Eine rein pflanzliche Ernährung, genauso wie andere einseitige Ernährungen, bringen immer gewisse Nachteile mit sich, welchen du dringend entgegenwirken musst. In diesem Beitrag klären wir dich darüber auf, welche Auswirkungen der Verzicht auf tierische Lebensmittel im Bezug...
Essen rund um das Training - Wann ist es am Besten?

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In diesem Beitrag gehen wir auf die am häufigsten gestellten Fragen zum Thema "Essen rund um das Training" ein. Egal welche Art von Sport du ausübst, die folgenden Prinzipien garantieren dir eine Leistungssteigerung...
Wie gesund sind Linsensprossen wirklich?

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Linsen sind sehr gesund! Doch ihre volle Power entfalten sie, wenn du sie sprossen lässt. Warum genau sich das Sprouten lohnt, verraten wir dir in diesem Beitrag.
Wie ernähre ich mich bei einer Histaminintoleranz?

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Histaminintoleranz? „Was ist das?“ Vielen ist die Überempfindlichkeit gegen Histamin unbekannt, bis sie plötzlich mit dem Thema am eigenen Körper konfrontiert werden ...
Drei vegane Protein Pulver und ihre Vorteile

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Stellst du dir auch die Frage nach dem besten veganen Proteinpulver? In diesem Artikel informieren wir dich über drei der besten pflanzlichen Protein Quellen im Jahr 2023, die vor allem in ihrer Kombination viele positive Einflüsse...
Solltest du das fragwürdige Soja Protein meiden?

Solltest du das fragwürdige Soja Protein meiden?

In der heutigen Zeit füllen sich die Regale immer mehr mit Produkten aus Soja. Von Tofu und Fleischersatz, bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln wie Proteinpulver. Doch Soja Proteine sind für deine Gesundheit nicht ganz unbedenklich...