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Schoko Proteinshake mit 20 g Protein

Schoko Proteinshake mit 20 g Protein

Unser Protein Goatmeal kann mehr als Porridge sein! Du kannst es zum Beispiel als Overnight-Oats, Mug Cake oder als Proteinshake zubereiten. 


Mit diesem Rezept hast du dir in weniger als 3 Minuten einen schön schokoladigen, kalorienarmen Proteinshake zum Frühstück, als Snack für zwischendurch oder für nach dem Training gezaubert!

Zutaten

  • 60 g Protein Goatmeal 
  • 1 TL (Roh)kakao
  • 3 Datteln
  • 1 Glas Cashewmilch
  • 1/2 TL Zimt
  • 1 Prise Salz (optional)

 

Zutaten Schoko Protein Shake

 

Zubereitung

Gib alle Zutaten in einen Smoothie-Mixer, lasse sie gründlich mixen und zu einer schön cremigen Masse werden und genieße deinen Shake direkt aus dem Glas, als To-Go-Version oder als Smoothiebowl mit den Toppings deiner Wahl.

Wie genießt du dein Goatmeal am liebsten?

Nährwerte

  • Eiweiß: 20 g
  • Fett: 8 g
  • Carbs: 38 g
  • Kcal: 310

 

Können Eiweißshakes beim Abnehmen helfen?

 

Schoko Protein Shake

 

Was ist Protein Goatmeal?

Du suchst nach einer schnellen und gesunden Mahlzeit, die dich lange satt hält und mit Protein versorgt? Dann ist unser Goatmeal genau das Richtige für dich. Wenn du es als Porridge in der Mikrowelle oder mit heißem Wasser zubereitest, hast du in nur 2 Minuten eine gesunde, kalorienarme Mahlzeit mit einem Protein aus A2 Ziegenmilch vor dir stehen.

Eine Portion hat gerade mal 270 kcal und stolze 26 g Protein. Die kommen aus unserem hochwertigen A2 Ziegen Protein und unserem Bio Weide Whey

Warum Protein aus A2 Milch?

A2 Milch ist eine ursprünglichere Milchsorte, die von Schafen, Ziegen und auch noch vereinzelt von bestimmten Kuhrassen gegeben wird. Für fast alle Menschen ist A2 Milch wesentlich bekömmlicher und besser zu vertragen als herkömmliche Kuhmilch. Das gilt auch für die Proteine aus diesen Milchsorten. Das sogenannte A2 Casein aus der Ziegenmilch hat eine Struktur, die es auch für empfindliche Menschen mit bspw. Autoimmunerkrankungen und Unverträglichkeiten bekömmlicher macht. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, lies unseren Blogartikel dazu.

Was ist noch drin?

Neben dem A2 Protein enthält das Goatmeal glutenfreie Haferflocken und eine kleine Menge von unserem Bio Weide Whey. Gesüßt ist das Goatmeal mit natürlichem, finnischen Birkenzucker und Bio Kokosblütenzucker. In der Variante „schön schokoladig“ ist außerdem Kakaopulver enthalten. In der Sorte „Maca-Zimtschnecke“ verwenden wir Bio Ceylon Zimt und Bio Maca Pulver.

 

Lykaia Schoko Protein Shake

 

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