Erdbeer Smoothiebowl mit 30 g Protein

Erdbeer Smoothiebowl mit 30 g Protein

Frisch, fruchtig und proteinreich. Unser Rezept der Woche ist eine Erdbeer-Smoothiebowl mit Bio Weide Whey ProteinDurch eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung liefert dir die Bowl lange Sättigung und leichte Energie für all deine Vorhaben. 

Dieses Rezept ist ein Auszug aus unserem E-Book mit 5 kostenlosen Rezepten. Für 4 weitere kostenlose Rezepte mit unseren Produkten, trage dich für unseren Newsletter ein und erhalte das E-Book direkt per Download.

Zutaten

1/2 gefrorene Banane
1 Hand voll gefr. Erdbeeren
1 Hand voll gefr. Zucchini
2 EL Weide Whey Protein 
1 TL Kokosraspeln
200-300 ml pflanzl. Milch
1 EL Kollagen (optional)

Toppings

Kokosraspeln, Hanfsamen, Leinsamen, Nussmus, Chiasamen, Kakaonibs,...

Tipp

Die Kombination aus Zucchini, Weide Whey & Collagen macht deine Smoothiebowl herrlich cremig, wie "echtes" Eis! 

Protein Smoothie Bowl

Zubereitung

Als Smoothiebowl

Gib alle Zutaten in einen Smoothie-Mixer: Zuerst die gefrorenen Zutaten, anschließend die trockenen Zutaten und zum Schluss die Flüssigkeit. Mixe alle Zutaten gründlich.

Als Shake

Alternativ kannst du die Smoothiebowl auch gut als Shake zubereiten. Nimm dazu nur ein bisschen mehr Milch/Wasser.

Wenn du wissen möchtest, ob du Proteinshakes vor oder nach dem Training einnehmen solltest, dann schau dir gerne diesen Blogartikel als nächstes an.

Nährwerte

Pro Portion (ohne Toppings)

295 kcal
2 g KH
30 g Protein
23 g Fett

 

Falls du deinen täglichen Bedarf an Eiweiß noch nicht kennst, schau dir gerne diesen Blogartikel an. 

 

Lykaia Bio Weide Whey Protein

 

Whey aus Weidehaltung in Österreich

Die Kühe, von denen die Milch für unser Whey kommt, sehen regelmäßig das frische grüne Gras und das schmeckt man in der Qualität. Lykaia Weide Whey ist cremig aber leicht, gut löslich und vielseitig einsetzbar. Ob Shake, Smoothie Bowl oder zum Kochen, unser Weide Whey hilft dir, auf gesunde Weise deinen Proteinbedarf zu decken.

Neutral und ohne Zusatzstoffe! 

Schluss mit Chemie Keule, unser Weide Whey ist so rein, wie die Bergluft in Österreich. Wir verzichten auf Geschmacksverstärker, Süßstoffe und Zusätze und tun unserem Darm mal was Gutes. Unser Whey enthält ein vollständiges Aminosäuren Profil und ist schonend erhitzt, weshalb alle wichtigen Nährstoffe erhalten bleiben.

Mehr Rezepte auf YouTube

Schau unbedingt auf dem Lykaia YouTube-Kanal vorbei, dort laden wir regelmäßig neue Rezepte hoch. Wenn du etwas ausprobierst, verlinke uns gerne auf deinem Ergebnis und setzte den Hashtag #lykaia drunter. Wir sind gespannt auf deine Zubereitungen!

44 Kommentare

  • cpvlsvdyzq am

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  • mobpwgbwjm am

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  • yflyfamlnc am

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  • fplgleqisn am

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  • bmdfishtyx am

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