Schoko Protein Goatmeal
Das "schön schokoladige" Protein Goatmeal war lange Zeit Teil unseres Produktsortimentes, aber nun haben wir die Rezeptur veröffentlicht, denn im Prinzip kannst du es dir auch ganz leicht selber zubereiten. Das "Goatmeal" ist nämlich eine Mischung aus 4 Lykaia Produkten, die sich Jana jahrelang während ihrer Wettkampfvorbereitungen zubereitet hat. Durch das hochwertige A2 Ziegen Protein aus 100 % Ziegenmilch hält es dich super lange satt und ist sehr gut verträglich.
Wenn es morgens schnell gehen muss, aber du trotzdem etwas Gesundes und Sättigendes möchtest, ohne direkt zu viel Kalorien zu dir zu nehmen, dann ist das Goatmeal deine Lösung. Es ist dein warmes Frühstück mit extra viel Protein, cremiger Konsistenz und dem natürlichen Geschmack von echter Schokolade, ganz ohne Zusätze oder künstliche Süßstoffe.
Zutaten
- 40 g zarte Haferflocken
- 1 EL Lykaia A2 Ziegenprotein
- 1 EL Lykaia Bio Weide Whey
- 1 TL Lykaia Rohkakao
- 1 gehäufter TL Lykaia Waldkakao
- Optional eine Prise Weinstein Backpulver für eine besonders fluffige Konsistenz
Mal kurz vorab: es schmeckt nicht nach Ziege! Lykaia Ziegen Protein ist ein cremiges Proteinpulver aus A2 Ziegenmilch mit einem vollständigen Aminosäurenprofil. Es ist gut löslich und vielseitig in Rezepten einsetzbar.
Ziegenmilch ist von Natur aus A2 Milch, das bedeutet sie enthält ausschließlich das A2-Beta-Casein, das sich molekular an Position 67 der Aminosäurekette von der klassischen Kuhmilchvariante unterscheidet. Es ist dadurch wesentlich verträglicher als Kuhmilch Protein und löst auch bei einem empfindlichem Darm keine Beschwerden aus. Viele, die klassisches Whey oder Casein aus Kuhmilch nicht vertragen, kommen mit Ziege wunderbar zurecht.
Das Protein eignet sich für Shakes, z.B. mit pflanzlicher Milch und Beeren, als cremiger Pudding mit Chiasamen und Obst, im Porridge oder zum Backen in Protein-Käsekuchen und als Grundlage für deine Salatsoße. Es ist hitzestabil und daher auch zum Kochen geeignet.
Bio Molkenprotein aus Österreich: aus der Milch von Weidekühen gewonnen, durch Filtration schonend von Laktose und Fett befreit und zu einem reinen Proteinpulver getrocknet. Ohne künstliche Aromen oder Süßstoffe, nur eine Zutat in ihrer ursprünglichen Kraft. Du erhältst dadurch ein vollständiges Aminosäureprofil mit besonders hoher Bioverfügbarkeit, ideal für Muskelaufbau und Regeneration. Das sind wertvolle Eigenschaften, für die Whey als Klassiker in der Sporternährung bekannt ist.
Unser Whey stammt aus Österreich, wo die Anforderungen an artgerechte Tierhaltung noch höher sind als in Deutschland: die Bio-Milchkühe stehen mindestens 120 Tage im Jahr auf der Weide und bekommen zu 60% Raufutter wie Heu und frisches Grünfutter. Diese Haltung schmeckst du im Whey: cremig, mild und mit einer natürlichen, leicht milchigen Note.
Als klassischer Shake mit Wasser oder Milch, im Eiskaffee-Mixer mit Hafermilch und Waldkaffee, in Overnight Oats oder zum Backen in Protein Pancakes und Muffins.
Das herzöffnende Ritual aus Peru: Kakao in Zeremonie-Qualität, schonend fermentiert, nicht geröstet und in seiner tiefdunklen Ursprünglichkeit. Kombiniert mit vier Vitalpilzen aus dem ganzen Fruchtkörper: Chaga und Cordyceps. Du trinkst den rohen Kakao und erhälst dadurch Theobromin, Magnesium und die antioxidativen Flavonoide. Das sind wertvolle Inhaltsstoffe, für die Rohkakao seit Jahrhunderten bekannt ist.
Pur mit warmem Wasser oder pflanzlicher Milch (nicht über 80°C), geeignet für Kakaozeremonien oder als Topping und Schokoladen Grundlage für deine Rezepte.
Dein abendliche Ritual: Bio Kakaopulver, mild und schokoladig, verfeinert mit Bio Ceylon Zimt und natürlichen Adaptogenen.Wir verwenden Reishi Extrakt aus dem Fruchtkörper, Ashwagandha aus der Wurzel und der Aminosäure L-Glycin. Du erhältst dadurch Magnesium, Theobromin und die antioxidativen Flavonoide des Kakaos.
Ashwagandha wird rund um Cortisol-Regulation und Schlafqualität erforscht, Reishi, einer der bekanntesten Pilze der traditionellen chinesischen Medizin, rund um Balance und reine Haut. L-Glycin kann als neuronaler Botenstoff die Einschlafphase verkürzen und hyperaktive Nerven dämpfen. Der feine Kakao bleibt geschmacklich vorne, die Gewürze und Adaptogene legen sich dezent darunter.
Eine Stunde vor dem Schlafengehen mit warmer pflanzlicher Milch angerührt, auf Eis gegossen, in Waldkakao Bliss Balls, Lebkuchen oder zum Backen in deinen Lieblings-Desserts. Unser Waldkakao kann wie ein Kakaopulver verwendet werden.
Zubereitung
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Anrühren
Alle trockenen Zutaten vermischen und mit etwa 100 ml Wasser oder pflanzlicher Milch verrühren. -
Erhitzen
Für 1 bis 2 Minuten bei 700 W in der Mikrowelle erhitzen oder etwa 15 Minuten im Ofen backen. -
Abkühlen
Kurz abkühlen lassen, bis die Konsistenz an einen saftigen Brownie erinnert. -
Toppen
Nach Belieben mit Nüssen, Beeren, frischen Feigen oder Nussmus garnieren.
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