Hattest du schonmal “Brainfog” und dadurch Gedächtnisprobleme? mangelnde geistige Klarheit  schlechte Konzentration  Unfähigkeit dich zu fokussieren?  Einige Menschen beschreiben Brainfog auch als geistige Erschöpfung oder “chronisches benebelt sein”. Aber ganz gleich, wie du es bezeichnet...

Ich lebe seit über 12 Jahren mit bestimmten Unverträglichkeiten und werde oft gefragt, wie ich meinen Proteinbedarf decke. Hier ist meine Erfahrung: Wenn es um Ernährung geht, ist nicht das Lebensmittel an sich das Problem,...

Wie oft sehen wir den schönen gelben Löwenzahn am Wegrand stehen, doch hast du ihn schonmal zum kochen verwendet?

Darf es dieses Jahr zu Weihnachten mal was anderes sein? Wie wärs mit einem gefüllten Kürbis aus dem Ofen mit einer Quinoa-Füllung, die alle Geschmacksknospen aktiviert. Dieses Rezept ist vegetarisch, glutenfrei, Zuckerfrei, enthält nur wenig Fett...

Heute haben wir ein ganz besonderes Rezept für dich. Eines, das adaptogene Wirkstoffe aus Reishi, Chaga und Ashwagandha, ganze 33 Gramm Protein pro Portion und maximalen Genuss vereint. Das macht satt, stärkt das Immunsystem und wirkt ausgleichend. Für einen gelassenen...

Ein unglaublich leckeres Lebkuchen Rezept ausschließlich aus natürlichen Zutaten. Genieße ganz bewusst und tu deinem Körper gleichzeitig etwas gutes mit Adaptogenen.

Warum Kakao mehr als nur ein Genussmittel ist Kakao wird oft nur als Bestandteil süßer Leckereien wahrgenommen. Doch aktuelle Studien enthüllen faszinierende Fakten über dieses Superfood: Es ist nicht nur gut für unsere Laune, sondern auch...

Lassen wir den Bananenbrot wieder aufleben, mit der wohl leckersten Version seiner Art! Dieses Bananenbrot ist fluffig, saftig und ein echter Gaumen- und Augenschmaus. Ein #musttry

Es ist Kürbis-Saison! So vielfältig zuzubereiten. Sei es eine Suppe, Ofengemüse oder ein Kürbisbrot. Hier unser liebstes Rezept für einen gesunden, leckeren und proteinreichen Nachtisch oder Snack: